Laddar

Gör en digital detox

Sugen på en rivstart? Logga ut, radera apparna och skippa sociala medier i en vecka eller två. Inte riktigt där än?

Se över dina flöden och avfölj konton som gör dig stressad istället för att inspirera dig.

Ha vissa tidpunkter, exempelvis vid måltider, som du lägger undan mobilen helt och ägnar dig åt annat du tycker om.

Håll även koll på hur ofta du besöker dina appar och utmana dig själv att gå in på dem färre gånger per dag.

Se också till att rensa mobilen, datorn och mejlen på allt du inte längre behöver.

[do_widget id=adsense_box_widget-9]

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *