Laddar

Träningsmål 2020

    1. Att enbart fokusera på tiden jag lägger på träning
    2. Att släppa fokus på prestation – icke dömande inställning
    3. Kombinerad träning- löpning, yoga, styrka och cykling
    4. Hitta nya roliga äventyrliga löplopp som gör mig nyfiken
    5. Prova minst ett nytt lopp och/eller en träningsresa
    6. Utmana mig själv i vardagen – gå i trappor, kombinera buss och gång, packa väskan och träna i anslutning till jobbet
    7. Springa mer i skog och natur (elljusspår eller upptrampade stigar)
    8. Att verkligen fokusera på återhämtning när jag kört långpass
    9. Fokusera på rutiner, både träning och mat
    10. Att ta fram min njutning i varje aktivitet

    Lämna ett svar

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *